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中老年人常喝羊奶的六大好處!
發布時間:2023-02-13

中老年階段,由于年齡的增長,其生理機能已發生了顯著的變化,特別是中老年人體質的下降,免疫機能的降低,對各類營養的吸收能力的減退,極易造成如骨鈣丟失引起的骨質疏松營養缺乏病癥等。

 
除了經常鍛煉身體、保持健康生活習慣等方法外,很多人選擇了市場上各種昂貴、真假參半的保健品,卻忽略了身邊經濟實惠、天然的營養佳品—羊奶。
 
01  
預防便秘
 
對于吸收不好,加上腸蠕動能力下降的老年人來說,經常會遇到便秘的問題。
 
 
羊奶與人乳一樣,脂肪顆粒細小,蛋白分子結構小,羊乳在胃腸停留時間短、吸收快,腸壁吸收糞便水分較少,所以喝羊奶一般大便都比較稀。

 

02  
不易上火
 
“上火”多數是由于免疫功能降低、內分泌和新陳代謝失調、生物鐘紊亂所致。
 
 
 

據《本草綱目》、《備急千金要方》等記載:羊奶性甘溫、滋陰補虛、補五臟,被稱為“完全均衡營養品”,對經常體虛“上火”之人更是有益。

 
03
更易補鈣,保護骨骼健康
 
 “羊吃百樣草”,由于草本植物的原因,羊奶的中鈣、磷含量不僅比牛奶高,而且是人乳的4-8倍。
 
羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效補充老年人對鈣的需求,保護牙齒和強健骨骼,預防老年人常見的骨質疏松癥,促進骨骼發育。
 
 
 
羊奶中含有合適的鈣、磷比例對預防老年人骨質疏松及其他與骨骼相關疾病有重要作用。
 
04
助眠安神,提高睡眠質量
 
羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質,睡前半小時飲用一杯羊奶,具有一定的鎮靜安神作用。
 

有效解決老年人失眠、睡眠質量差等問題。

 

05
增強免疫力,減少疾病侵擾
 
現代科學研究發現,羊奶中含有豐富的ATP,可提高器官的活動能力,增強免疫功能,并具有維持機體組織代謝平衡的功能。
 

 

羊奶中的上皮生長因子EGF,幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗能力,減少老年人被疾病侵擾的機率。

 
06
調節膽固醇濃度,預防高血壓
 
配方羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓,預防老年人高血壓等癥狀。
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