天堂资源成人√_国产视频网_亚洲午夜精品久久久久久app_亚洲网视频_精品日韩av_国产一区二区三区在线看

天氣熱的時候人容易沒有胃口，等到天氣轉涼，胃口變好，切記不要暴飲暴食，尤其是睡前。吃太飽之后睡覺會加重腸胃的負擔，因此睡前兩小時最好不要進食。

劇烈運動以后，身上會出很多的汗，如果不及時的擦干，經過秋風一吹，容易著涼感冒。因此在運動之后，若是出汗記得及時擦干，或是可以選擇一些溫和的有氧運動，減少汗液的出現，同時也能保持一定的運動量。